TPM e Acupuntura

Olá, quem aí já ouviu de uma mulher: “Preciso de um chocolate”, ou “Hoje nem eu to me aguentando”, ou mesmo a viu chorando em comercial de margarina?? Pois é, estamos falando da clássica TPM – Tensão Pré Menstrual.A grande maioria das mulheres apresenta TPM, a qual engloba vários sintomas físicos e/ou emocionais que ocorrem repetidamente, de modo cíclico, antes da menstruação (fase lútea) e que diminuem ou desaparecem com a menstruação. Atualmente, acredita-se que mais de 150 sintomas diferentes possam ser observados com o ciclo menstrual, podendo atingir intensidade suficiente para interferir nos aspectos da vida. Os mais comuns entre eles são:

  • Mastalgia (dores nas mamas)
  • Distensão abdominal
  • Dores de cabeça
  • Acne
  • Inchaço
  • Alteração de apetite
  • Irritabilidade
  • Ansiedade
  • Tristeza repentina
  • Choro
  • Raiva e Fúria
  • Oscilações súbitas de humor
  • Baixa auto estima
  • Falta de energia

O efeito anti-inflamatório da acupuntura vai liberar cortisol e serotonina o que contribui para controlar o estresse e dar a sensação de relaxamento. A acupuntura também libera outros neurotransmissores responsáveis pela analgesia, conseguindo assim livrar de possíveis dores que a tpm causará.

Como a tpm aparece de 7 a 10 dias antes da menstruação é interessante que se comessem as sessões com pelo menos 15 dias antes da menstruação, para que tenha tempo hábil da acupuntura fazer efeito.

E juntamente com a acupuntura é ideal que a mulher também ajuste sua alimentação e pratique atividade física leve.

Um Beijo,

Ale Iasbek

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