Olá pessoal..

Uma reportagem exibida pelo Fantástico nesse ultimo domingo 12/07/2015 gerou certa repercussão. Sendo assim, resolvi fazer esse Post pra tentar esclarecer algumas dúvidas que a reportagem possa ter causado.

dieta-detox-7-dias

Por algumas vezes usei o termo “Detox” principalmente nas redes sociais, e em todas as vezes o usei entre aspas.

O termo correto a se usar seria DESTOXIFICAÇÃO, que se trata de um processo que ocorre em duas fases, onde na I fase ocorre uma biotransformação ou bioativação, com o objetivo de introduzir um novo grupo funcional para modificar o grupo existente, além de fazer a exposição do receptor para a conjugação da fase II onde utiliza-se principalmente de um sistema enzimático chamado Citocromo P450. Ele é composto por várias enzimas que para funcionar corretamente precisam de Ferro, Colina onde principal fonte é o ovo, vitamina B2 e vitamina B3.
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Logo, podemos perceber que na verdade detox não é uma dieta que irá fazer o corpo eliminar toda uma alimentação errada do dia anterior, e sim funciona como um substrato para que a destoxificação ocorra de forma mais eficiente e natural, para que nosso organismo possa eliminar as substâncias estranhas produzidas por ele ou pelo meio externo.

O termo Detox se tornou midiático nos últimos tempos, e foi usado de forma errônea por diversas vezes, com o intuito de “vender” seja o que for, mas o fato é que isso pode sim ter um lado positivo, pois as pessoas ligaram o termo a uma vida mais saudável, a uma alimentação mais equilibrada, livre de alimentos industrializados, sem conservantes, aditivos químicos ou ricos em açúcar e gorduras trans\saturadas.

Detox não é sinônimo de dieta líquida e sem proteínas, e sim um processo natural onde nosso corpo tenta eliminar substâncias endógenas e exógenas.

Alguns fatores interferem negativamente na nossa Destoxificação:

♦ Jejum
♦ Dieta de baixa caloria
♦ Dieta pobre em proteína
♦ Deficiência de vitaminas e minerais
♦ Ausência de atividade física

Lembre-se, não existe segredo, bons resultados vem com alimentação equilibrada “comida de verdade” e atividade física regular. Uma vida saudável não é proveniente de kits prontos, mas requer disciplina e bom senso, procure um profissional qualificado.

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Beijos, e até a próxima…

Flávia Caldeira

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1 comentário

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Ramon 14 de novembro de 2015 - 19:05

Boa noite,

Temos que ter determinação para conseguir realizar nossos planos. De outra forma fica difícil.

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