psicoterapia de casal

Compreendendo a Psicoterapia de Casal

Para que serve?

Como funciona?

Preciso mesmo ir?

Quando é a hora de procurar uma ajuda?

Essas, dentre outras dúvidas podem estar presentes para alguns casais. Tentarei ser breve sobre o assunto, mas que eu consiga levar um pouco de compreensão sobre esses questionamentos.

O foco de atuação na psicoterapia de casal é a relação, o vínculo e as individualidades, as quais são colocadas em diversos níveis, como os aspectos da cultura em que cresceram e que estão atualmente inseridos, educação, religião e todo desenvolvimento que servem como uma bagagem para reproduzirmos quem somos. As individualidades exercem uma influência muito grande no vínculo, como os valores, necessidades e dificuldades.

Em detrimento de tantas informações, quando falamos em terapia de casal, trabalha-se com o CASAL, em sessões individuais e em conjunto. Por mais que um possa ter mais dificuldades que o outro, ou agir de forma inadequada, os dois precisam estar conscientes de que está refletindo dentro do relacionamento, e isto está sendo um problema para OS DOIS, ou seja, para “resolver” juntos, ambos precisam ser participantes ativos não apenas da terapia, mas do envolvimento que se devem ter no dia a dia.

Muitas vezes consideramos o que é nosso e a nossa forma de pensar a mais correta, e temos uma tendência a defender esse pensamento. Porém, nem sempre o que é do outro está errado. Considerar que as pessoas são diferentes, e compreender a forma de ser do outro, é um passo para iniciar um processo de reestrutura do relacionamento.

É importante pontuar que compreender nem sempre é aceitar, mas ter um olhar em direção ao outro, o que isto se torna essencial quando falamos em relacionamentos saudáveis.

Não existe o casal perfeito, sem nenhum tipo de conflito ou divergência de ideias. É natural divergir em alguns pontos, até porque precisamos lembrar que somos pessoas diferentes umas das outras, porém, existe um limiar entre a forma correta ou inadequada de resolver determinadas situações que serão as ferramentas que o casal usará, e nem sempre utilizam a ferramenta certa ou da forma correta, desestabilizando o “viver a dois”.

Precisamos nos conscientizar que se relacionar não é uma tarefa simples, pois precisamos desenvolver habilidades para resolver os problemas de convivência, mas como tudo pode ser aprendido, a inteligência dos casais bem-sucedidos está na disponibilidade que ambos se proporcionam a aprender, e praticar tais habilidades e comportamentos em prol de um relacionamento mais estável e saudável, ou seja, que seja possível trazer mais felicidade.

Quando um dos componentes ou os dois não se abrem para isto, o relacionamento fica cada vez mais conflituoso, interferindo de forma negativa na vida do casal e também individual, podendo abranger até no contexto profissional.

Mas será que é necessário o relacionamento entrar em um “caos” para procurar ajuda na psicoterapia de casal?

Sempre que o casal tiver dificuldades e identificarem divergências importantes e repetitivas, percebendo que sozinhos não estão conseguindo lidar com elas e chegar a um acordo com seus próprios recursos, essa pode ser uma boa hora de agendar com um psicólogo que atue com casais.

O psicólogo auxiliará o casal a identificar a (s) situação (ões) problema, e juntos buscar as ferramentas adequadas para equilibrar essa desarmonia.

Quanto mais se estende o problema, a tendência é ele aumentar. Se calar, “fingir” que está tudo bem, não irá resolver.

Alguns pensamentos que podem atrapalhar:

Sou assim mesmo e não vou mudar”.

“Só o outro é errado”.

“Quero que o outro mude, eu não preciso mudar”.

“Não gosto quando o outro reclama, prefiro deixar falando sozinho”.

“Sou orgulhoso (a) sim, não vou atrás”.

“Não quero te escutar”.

E muitos outros que a pessoa não se dá conta do quanto pode contribuir para destruir o relacionamento.

Identificar nosso erro não é fácil, às vezes é dolorido, e por isso muitos fogem da psicoterapia. Se torna mais fácil apontarmos o outro, e não reconhecermos o que é nosso. Mas quando fazemos parte desse conserto, a probabilidade de dar certo é muito maior.

Portanto, a psicoterapia de casal serve para isto, identificar e ajudar o casal a trabalhar com suas dificuldades, possíveis mudanças de pensamento e comportamento. Quando a dedicação está presente, tudo pode se tornar mais fácil e gratificante.

Avalie como está o seu relacionamento e como gostaria que estivesse. Como você quer estar com a pessoa que está ao seu lado daqui a 5, 10, 20 anos?

Para refletir, algo que sempre coloco, e acredito que já escrevi sobre isso em outro texto:

mas porque nos dedicamos tanto a resolver problemas do trabalho e financeiro, e deixamos o relacionamento de lado? A nossa felicidade depende de um conjunto de fatores, inclusive com quem dividimos uma convivência dentro de casa.

Cada um possui a sua responsabilidade para a harmonia do relacionamento. A inteligência dos casais bem-sucedidos e que querem ficar juntos está em buscar aprender, praticar e facilitar para uma boa convivência, e não direcionar para o afastamento.

O que a Psicoterapia de Casal pode fazer? Auxiliar nesse processo de organizar a interação do casal e reposicionar nos trilhos corretos para refletir em uma convivência muito mais saudável, feliz e confortante.

Forte abraço,

Adriana Visioli

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