Menos mimimi, Mais hahaha!!

Pare de reclamar! É pelo seu bem. Reclamar, além de ser um hábito bastante destrutivo, faz mal para o cérebro e para o coração. Que tal abandonar este hábito?

Segundo um estudo realizado na Universidade de Stanford (EUA), meia hora de negatividade por dia pode danificar o cérebro de uma pessoa. Isto porque o funcionamento de neurônios do hipocampo fica prejudicado, de forma a danificar esta parte do cérebro, que é a responsável pela resolução de problemas e construção de memórias.

A mania de reclamar é um ato destrutivo, porque acaba com a possibilidade de criar e desenvolver novos projetos, dificultando as tarefas do dia a dia. Se vemos apenas o problema nas coisas, dificilmente visualizaremos a solução, pois o hábito de reclamar cria uma espécie de zona de conforto, na qual ficamos presos a estereótipos e velhos conceitos.

A reclamação em si não é o grande problema, mas sim a sua uma constância. Os “reclamões” veem sempre lado negativo da situação, e podem ser vistos como uma companhia desagradável.

É muito desconfortante estar ao lado de uma pessoa amarga, que vê os problemas em tudo e em todos, reclama que ora está gorda, ora está magra. Reclama do frio, mas também detesta o calor.

Mas existe uma boa notícia: o cérebro humano é capaz de ser treinado e é esta a aposta do escritor norte-americano Will Bowen ao publicar o livro “Pare de reclamar e concentre-se nas coisas boas” (Editora Sextante). Bowen enfatiza que esse tipo de comportamento desvia as pessoas do caminho da felicidade e afirma:

O que você procurar, vai encontrar. Quando reclama, você emprega o incrível poder da sua mente para procurar coisas que não quer e acaba as atraindo. Então passa a se queixar desses novos problemas e atrai mais do que não quer, ficando preso num círculo vicioso…

O otimismo, na contramão da reclamação, faz bem para o coração. A Universidade de Illinois, em recente estudo, concluiu que um indivíduo otimista tem o dobro de chance de ter um coração saudável do que um pessimista.

Segundo a autora principal do estudo, Rosalba Hernandez, “Indivíduos com os níveis mais altos de otimismo têm o dobro de chances de estar com uma saúde cardiovascular ideal se comparados com suas contrapartes mais pessimistas”.

 Livre-se do hábito de reclamar, faça um esforço consciente para mudar os padrões mentais negativos e automáticos e evite a vitimização, adotando atitudes e emoções positivas no seu dia a dia.

Você verá que tudo ao eu redor vai parecer mais prático e interessante, passará a assumir o controle da sua própria vida porque para de transferir as responsabilidades para as outras pessoas, fatos ou coisas sobre as quais não tem controle.

Então, chega de reclamar! Aceite as coisas como são ou decida agir para muda-las. O reclamar nada resolve, porque é inerte.

Seja positivo, a vida retribui! 😉

@jannacamposp

 

Sugestão de leitura:

http://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2015/01/Hernandez_Optimism-CVH-published.pdf

http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2015/01/pessoas-otimistas-tem-o-coracao-mais-saudavel.html

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